『良い』
初めてヨガをするには良いと思います。最初は楽だなーと思っていましたが、続けるほどにきつくなってきました。解説も早いですが慣れるとちょうど良いです。続けることが大事ですね。３、４日に一度仕事前にしていますが、腰痛がなくなりました。ただ呼吸法はよくわからないので自己流でしています。